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Sonia ARNOLD

 

Mais c'est quoi le fitness baguette ?

C'est un cours plutôt de renforcement musculaire de l'ensemble du corps, qui permet de tonifier les bras, grâce aux baguettes, mais aussi les fessiers, les abdos.

C'est un cours ludique et défouloir qui travaille aussi le cardio.

Sonia

la démonstration par Sonia

 

Le "strong" boxe

Le STRONG BOXE est un cours d'entrainement fractionné de type (HIIT) stimulé par la musique. 

Il n'y a aucun pas de danse à l'horizon mais des mouvements de renforcement musculaire et de boxe.

C'est un cours très complet qui permet de brûler un max de calories.

Sonia

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